今週のBeautyカレンダーの
時間だよっ全員集合～
●椅子に座って
こっそりエクササイズ
小さめのメモ帳やノート、ハンカチなど
手のひらサイズの物を用意して
椅子に腰かける。
用意した小物を左右の膝で挟む。
あとは小物を落とさないように
注意して足を閉じているだけ。
これは太ももの内側の
筋肉を鍛えてくれるため
・Ｏ脚の改善
・からだのねじれ解消
太ももの筋肉は
からだの中でも大きな筋肉なため、
ここを鍛えることが出来れば
全身の血流アップにもつながり
冷えの改善効果も期待できる。
実践する際は机の下で
コッソリやってくださいね。
だってー!!
何最後の気遣い!!←
これあれよ、
あたしがながらエクササイズで
紹介したそれよ!!
太もも鍛えると
こんな効果があることは
知っていたり知らなかったり…
←よーし今週は、
今まで出させてもらった
美少女図鑑とかのデータを
モデル事務所に送らないとだから
それを取りに行ったり、
イメチェンはかって
前髪切ったり
バイト探して
ウォーキングスクール探して…
でも４月になったら
一番上の姉の結婚式に向けて
Welcomeボードの制作しなきゃ
とかで中々忙しくなりそうだ。
ぶっ倒れないように
体調管理もしっかりしなくちゃ。
体力ねーからな今←
でもTwistマシンしてるし!!(？
ほならば今週も
れっつプチプラBeauty!!
☆アイコレ