こにゃにゃちは～ｗｗｗ
今週のビューティカレンダーは
出た生姜!!
書いてたことは↓↓
◎しょうがは体を温める食材として有名だが、
生で摂取すると逆に体を冷やす。
独特の辛みと香りがあり
肉や魚の臭み消しに使用されるほか
発汗、利尿を促し
体液の流れを良くしてくれる。
また肩凝りや腰痛等がひどい時、
ぬるま湯にしょうが１つをすりおろしたものと
お酢と塩を少々入れたものに
タオルを浸して絞り、
痛い部分に当てると
血液循環がよくなり痛みを緩和する。
生のしょうがは傷みが早く
使い切る前に乾燥してしまったり
カビが生えることがあるが
水洗いをした後に水もしくは
焼酎に浸けておくと
長持ちさせることが出来る。
*ワンポイントアドバイス*
しょうがの皮をむくときは
包丁でなくスプーンでむくことで
香りや栄養を落としてしまうことを防ぐことができる。
生姜は身体にいいねーやっぱり
んで今日は毎日出来る
ちょこっとエクササイズバスト編でござーやす。
バストは、肉を持ってきて
大きくする方法と←
(マッサージでリンパの流れをよくする)
バストを支える大胸筋を鍛えて
バストアップさせる方法があると思われ。
まず肉を持ってくる方法。
お風呂に入ってる時や
ボディクリームを塗る時に
まず下から肉を持ってきます。
なのでまずはふくらはぎから。
肉を持ち上げるように、
上半身に向かって
「↓↓」とゆう動きでマッサージします。
同様に次は太もも。
両脚が終わったら、
今度はお腹周りをバストに向かって
「↓↓」動きでマッサージ。
肉上がれー!!て言いながらね。
そしてそして最後に、
片方の腰に手を当てて、
ぐっと身体を手を当ててる方に傾けます。
そしたらお肉がぷにっと出るんですね。
その肉を、もう片方の手で
ぐっと持ち上げて、脇の方から
鎖骨を通って胸に集めるように
マッサージします。
おっぱいでかくなれー!!て言いながらね。
脇の下にリンパ線があるので、
そこを刺激してリンパの流れを良くすることで
バストアップに繋がります。
片方も同様に。
あたしはこれを毎日やってたら、
ぶっちゃけ１カップ大きくなりましたｗ
２０過ぎても大きくなるのねー
て感じですわ!!
あとは、ホンマでっかTVでやってた
おっぱい体操。
・脇の下のおっぱいを
斜め上に持ち上げ、10秒間揺らす。
・下からおっぱいを持ち上げ、
上に1０秒間揺らす。
※おっぱいを大きくしたい人は、
1秒間に３回揺らす。
逆に小さくしたい人は
１秒間に５回揺らすといいそうです★
そしてそして、
二の腕をマッサージして
筋肉をほぐしたあと、
その肉を脇の下を通って
おっぱいに持ってくるマッサージ。
肉は動くのよ!!
なんか長くなったから
筋肉編はまた今度にしようかしらね。
ちなみにあたしはただの一般人で←
自分なりに調べて効果があったことを
紹介しているだけでごぜーやすので!
へへ
へへマッサージする時のオススメは
ダイソーの
ER美白乳液。
冬はこれにダイソーの
ベビーオイルを混ぜて使ってます。
ボディも美白ぅ!
びーちくにも効くそうで
最近頑張ってます別にびーちくが
黒いわけぢゃないか(黙
ホンマでっか繋がりで、
興味深いと思ったのが
「実際の年齢よりも
見かけ年齢の方が本当の年齢」説。
実際の年齢より見た目年齢が若いと、
体年齢・脳年齢が若いと言うことが
証明されたそうな。
ちょっとこれは興味深い。
そしてなんか知らんけど
頑張ろう!!てなったｗ
いけるかも!!てなった(どこにｗ
自分は実際の年齢より
見た目年齢は若いのだろうか…
何歳に見えますかｗｗ
これで実際の年齢越されたら
一回死んで(当たり前だか気持ち的な意味で)
出直します←
ほならば
ｗ
ｗ