ダイソーで買った
週めくりビューティカレンダー!!
今週から始まりまぁーっす!
今週はヨガみたいですねぇ～
その名も「猫の背伸びポーズ」
◎効果.効能
・肩凝りの改善
・内蔵機能の促進
◎ポーズのポイント
・膝が床に垂直になるように意識して
ポーズをとりましょう
ふむふむ
◎やり方
①正座をし、両手をひざの前に置く
②息を吸いながらお尻を上に持ち上げ、
両手を前に滑らす
③あごと息を吐きながら床に近づけて
そのまま５回呼吸する
④息を吸いながらゆっくりと元に戻る
ふむふむ
今週はこれでビューティ目指しましょうね!!(誰
ダイソーすげーなー
100円で何この情報量!？
ってなっちゃうね
頑張ろー
あ、昨日メリークリスマース
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