こんばんわぁ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬昨日からの猛暑・・
体が涼しさに慣れてきたとこで
厳しいですね(💧•́ ₃ •̀)
皆さん体調崩されてませんか？
気を付けましょうね(*˙˘˙*)!
今日は～午後から外勤で
私のお弁当はなし(* ॑꒳ ॑* )
旦那一人分だし～週末だし～
今朝は手抜きでしたぁ～(¯∇¯٥)
ちょっと忙しくて
今頃、更新(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
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助かる常備菜～ヾ(´︶`*)ﾉ♬
ブロッコリーとパプリカのサッパリ炒め(酢、にんにく(チューブ)、パルスイート、
粗挽き胡椒、塩)
ゴーヤと玉子のカレー粉炒め(カレー粉、塩胡椒、胡麻油)
茄子とピーマンの唐辛子味噌炒め(胡麻油、にんにく(チューブ)、
生姜(チューブ)、パルスイート、
味噌、醤油、青唐辛子)
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LAWSONのブランパンのゴーヤジャムチーズトーストで
旦那の朝ごはん(* ॑꒳ ॑* )
レタス、きゅうり、ベビーリーフ、プチトマト
ブロッコリーとパプリカのサッパリ炒めゴーヤと玉子のカレー粉炒めヨーグルト、梨LAWSONのブランパンをチーズトーストして
昨夜の完熟ゴーヤのジャムをのせて～
ゴーヤジャムは
ちょっと苦味があるんだけれど
コレがクセになる(๑´ლ`๑)♡
クリームチーズと合いそう(*´﹀`*)
(って、今、思った)
クリームチーズ買って来なきゃ(ง ˙ω˙)ว
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赤魚のレンチン焼き旦那のお弁当(*´꒳`*)
レタス、きゅうり、ベビーリーフ、プチトマト
茄子とピーマンの唐辛子味噌炒めゴーヤと玉子のカレー粉炒めブロッコリーとパプリカのサッパリ炒めレンチン焼きの赤魚マンナンヒカリごはん♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
いつもたくさんのいいねと応援
ありがとうございます(*//艸//)♡
コメントの返信が遅れたり
中々、遊びに行けないけど
皆さんからの『いいね』、
『コメント』が頑張る励みに
なっています(* ¨̮*)/
ありがとうございます( *˘ᵕ˘*)
今週もお疲れさまでしたぁ～٩(｡•◡•｡)۶
またね～ヾ(´︶`♡)ﾉ
こちらも→ぽちぽちお願いします☆！
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