美脚

最近、ウォーキングの効果が出できたのか・・・・

脚が綺麗に引締まってきた

歩き方は

少し早歩きで

少々内股ぎみに

背筋を伸ばし・・・・

＋αで

マッサージしたりと・・・・

我儘な脚はあっという間にムクムクになりやすく・・・・

また

下腹部も結構たるみやすく・・・・

腹筋というか、サイド腹筋を実行中・・・・

これのおかげで、ウエストラインは

たるんでおりません・・・。