どうにもこうにもモヤモヤする
ってこと、ないですか？
私はよくありました
モヤモヤして
落ち込んで
時々、えーーい！って
ストレス発散して
✨
✨(大体食欲
)
)
でもね
現実に戻ると
そこは何も変わらない毎日で
またモヤモヤ。。
そういえば最近は
そういうことがあんまりないなぁと
ふと思ったりしてる陽だまりの午後です
モヤモヤする原因の大抵って
”自分ではどうにもできないこと”
だったりしませんか？
自分でコントロールできないこと
に対して
人はストレスをより感じるそうです
ストレスをなくすには
コントロールできないことから
離れる(やめる)
か
完全に諦める
か
コントロールできる状況に変える
しかなくて
✨とりあえず動こう✨
が、私の場合は正解だったみたいです
✨動こう✨
は、連鎖するし
✨楽しい✨
も、連鎖する
(不機嫌も連鎖するから気を付けて
)
)何を食べるのかも
何をするかも
笑ってるのかも
怒ることも
色々選択肢はあるけど
動いたら、楽しいことが沢山ありました
そのひとつ。。
この度
介護雑誌クレセントさん 2月号に
私たちの11月の活動報告が掲載されました
✨わーい✨
✨
楽しくてふわっとした空間が
皆さんにも伝わるとイイなぁ。。
おわり