やっぱり体を動かさないと太る
テレビの前に陣取り、ラジオ体操を一生懸命マネしている娘の様子が面白くて、まったく体操ができなかったピーカーブーママです。こんばんは!今日からテレビのラジオ体操を始めてみたのだが、娘は初めてみるラジオ体操に興味深々の様子。そりゃ、面白いよね!動きもいろいろあるし!でもそれを見ている方が、もっともっと面白かった今日はすごい風でしたね!午前中に娘と公園に行ったものの、あまりの風の強さに危険を感じたからなのか、30分ほどで「帰る!」と言われ、すぐに公園から退散午後になるとさらに風がひどくなっていったので、その後は1歩も外に出られなかった。これじゃ、体を動かせないよなぁとは思いつつもどうしようもできないなぁと思っていたら、娘が寝た!昨日の疲れが残っていたのか、朝が早かったからなのか。急に時間が空いたので、その時間を有効利用しようと、小説を読み始めたら、面白くて止められなくなったその結果、今日の歩数は3784歩のみ。それじゃあ燃焼しないよねと腹をくくり、体重計に乗ってみた。それでは今日の体重です。微妙に増えているそりゃ、そうだよなと思うくらい動いてないもんなぁ、今日は。1万歩は歩きたいなぁ、東京にいる間は。愛知県だと車での移動がほとんどになってしまう。なので、移動以外に動く時間を必然的に作らないといけない。でも、東京だと乗り換えなどで、自然に歩いていたりするから1万歩って結構楽に歩けるんだよなぁ。明日こそ、1万歩以上歩くぞ!朝ごはんは、昨日の鍋の出汁にしらすと卵を入れた雑炊*お腹が空いていて、食べてから写真を撮っていないことに気が付きました昼は、ホットドッグ、さつまいもとゴマのマフィン、かんてんぱぱのクラムチャウダー夜は、ボルシチ、カボチャのソテー、ベビーリーフのサラダ、さんまの塩焼き、小松菜のお浸し、オールフリー食事的には多すぎることはないので、やっぱり体を動かす量を増やす必要があるな!頑張るぞ!今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。