Eテレの番組「見ぃつけた」のエンディングに流れる森山直太朗さんの歌が好きな娘。
一緒に歌ったら、「ママ、どいて（止めて）！」と言われて、苦笑いしましたピーカーブーママです。
こんばんは！
「ママ、歌って！」というときには、自分も最終的には一緒に歌うのに、自分だけが歌うときに、ママは歌ってはいけないようです
反応ひとつひとつが面白くて、笑っちゃいます。
気候が春に近づいてきて、春のエネルギーに押され気味なのか、なんとなく、ここ数日体調が万全ではない感じです
月からの使者も遅れているし、体が全体的に重く、むくんでいる。
なので、体重も増加傾向。
明後日の健康診断は万全で望みたいと思っていましたが、難しいかもしれません。
それでは今日の体重です。
振り出しに戻ってしまった感がぬぐえません
デトックスの重要性をひしひしと感じています。
朝は、納豆ごはん、卵焼き、きゃべつ、パクチー、鶏の胸肉、カシューナッツのサラダ（クミンドレッシング）、ヨーグルト
＊サラダは、融合のパクチーのサラダにきゃべつを足しました。
昼は、アンデルセンのミルクパン、焼き芋半分
＊児童館に行く道中の車の中で、運転しながら食べました
夜は、白米、さよりの塩焼き、麩ちゃんぷる、ほうれん草のお浸し、もずく酢
お昼にもっと炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどのバランスの良い食事にして、夜をもっと軽めにしたいのですが。
どんどん体力がついている娘は、児童館や公園など、毎日遊びの場に最低２か所行くので、お昼ご飯はぱぱっと食べられるものになってしまいます。
娘のためには、急なお出かけでも大丈夫なように、朝ごはんを作るついでにお弁当を作っておくのですが、自分の分は手抜きになってしまいます。
一緒に作ればいいじゃんと思うけれど、電車の中で食べさせたりすることもあるので、大人が電車で食べるっていうのはちょっとできないので、どちらにしてもちゃんとした時間に食べられなかったり、簡単なものになってしまったりしちゃいます。
これからのシーズンは、遊び場所をピクニックができるような場所にするといいのかなぁ
今日はこれからお腹マッサージをしてから寝ようと思います。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
