こんばんは〜
朝イチに30分間、欠かさずこのルーティンをやることで気分良く1日のスタートがきれています
♪
10年以上続けている主婦ルーティンです
大した話しではないですが、さらっと聞いてくださいますか
目が覚める
5時40分起床
思いっきり背伸びをする
これ以上伸びないくらいに伸ばすと背筋やお腹が伸びて身体が軽くなる感じになりますよ
起きて寝室の窓を開けて深呼吸
(１階リビングに)
1階全ての窓を開けて空気を入れ替える
サーキュレーターも回しておく
暑かろうが寒かろうが30分以上は開けっぱなしにします
アレクサでボサノバを流しながら行動
暑い日、雨の日の朝を爽やかに過ごす為には絶対ボサノバ(笑)
行動を妨げない爽やかさ(笑)１度お試しくださいw
洗面所をウタマロで簡単掃除
家族が夜に使った後の汚れや菌がいたらと思うとイヤなので(笑)
自分が使用する前に綺麗にしたい
スポンジは洗面所ですぐ使えるようにコチラを
貼り付けています
ロールブラシで口の中を綺麗にしてさらにコンクールでゆすぐ
朝起きた口の中は菌だらけ
白湯を飲む
我が家はウォーターサーバーを使用しているので
高温と常温を混ぜて飲みやすい温度にしてすぐ飲む
ソファや玄関、トイレにA2ケアを吹きかける
コロナ以降、色々なケア商品を使いましたが、潔癖症に近い私はこれ一択です！！
ANAの飛行機内もこちらを使用しているようです♪
お風呂場の湯船にとりあえずスプレーをしておき後で洗う
今はバスマジックリンのairjetEXを使用
観葉植物に水やり
ミストスプレーは便利
夜に使った食洗機の中の片付け
以上で30分
ここまで家族が起きる前にやっておくと、後は何が起きようと対応できます！！
この後、朝食作りや洗濯、ゴミ出し…
(ゆっくり
を飲む)等家事は続く
月初めのルーティンや、嫌な場所を必ず1箇所毎日やるルーティン、寝る前にやるルーティンを繰り返しやっていると、小綺麗な部屋の中で、年末の大掃除は必要なく、バタバタもしない生活を送れています
何しろ、自分の美容、運動、英語だけでも時間が取られるので
運動と英語の過去記事です↓
１日を無駄なく効率良く過ごす、マジ大切です
自分の朝の30分ルーティンを決めておくと、スムーズに１日を過ごせるのでおすすめです
今日も１日お疲れさまでした
mami