皆さん、お久しぶりでございます
私は明日から中国出張
です
です ２ヶ月ぐらい帰ってこれないから寂しいしなんせ、生まれて初めての海外
だから不安です
だから不安です食べ物とか、環境、空気…
やっぱり日本と違う分、違和感もあると思うし慣れるまで時間がかかると思う
でも必ず成功させて帰ってきます
後…
最近過食してたのが収まってきた方法
食事を始める時は心を込めて、「いただきます」
食事の終わりも心を込めて「ごちそうさまでした」
心を込めて、大きな言葉で言えば、心と脳が、食事のスイッチの切り替えをしてくれるとか
でもこれを始めてからダラダラ食いがなくなったかも
後…レコダイも始めてみました
中国には体重計がないのでレコダイで管理できたらいいかなって思って