まだまだ幸せ脳満開中(￣ω￣)

最近背伸びダイエットを始めてみました

方法は背伸びするだけ

後は歯磨き中に腰回し

背伸びは便秘や自律神経にいいんだって

なのでこまめに伸びてます

後、まだまだ幸せ脳で頑張ってます

幸せって頭に言い聞かせると本当にクセになって何をしてても楽しめたり、

何を食べても心からおいしいって幸せ～って思うと不思議と暴食なくなったような気がします

それに食事中にダイエットの事を考えなくなったかな

多分これは一番大事だよね

幸せ脳を計画してから心が柔らかくなりましたよ

やはり内面がいかに外見を映すか…ですよね

ヨシッ朝から大好物な

サンドイッチ食べて～

今日も1日がんばろう