こんにちは😄
今日は、気温も 少しあがってる感じなので
久しぶりに 散歩へ 行って来ました。
風が意外と強かったです。
よく食べる健康食は？
味噌汁に 🍄類、野菜を たくさん入れて 食べます。
今の季節は、体も😆✨温まりますよね。
▼本日限定！ブログスタンプ
便秘改善策で バナナ、ヨーグルト、納豆、海藻類、
もち麦、キムチなどなど😆
キムチは、大好きなので キムチの素から
作るこの頃😆
たこが安かった時に 作ってみた。
何を混ぜて 作るか 考えるのが 楽しいです😆
納豆にキムチ、韓国のりなどなど
トッピングして 飽きないように
なるべく 食べるように しています。
この季節、体も温まり、腸活に良いらしいので
甘いも のんでます😄
便秘薬も、のんでますが 慢性化してきているのか
効果下がりぎみ😓
食べ物、水分多目、ストレスを減らすなどなど
お試し中です。
朝、夕この量のんでる💦
昨年から 腹筋がおちてきてるせいなぁ…
○んこをする時、お腹に力が はいりずらい😓💦
なので ○んこが 硬くならないうちに
なるべく 毎日😅快便目指しおりま～す😅
三女がMeltykissのキャラメルマーブルを
5箱も、頂いて 食べてみました😆✨
ホワイトチョコ好きの人には、おすすめかも😍
でした。