おはよーございます🙋
年明け、ランチもままならず(笑)
今池に天ぷら屋さんができたから、
行って来ました☺️
KITUNE
蕎麦セットもありますが。
とり天定食。
あれ？？❔(笑)
一種少ない(笑)
休み明けで、おつけもんないし。
食べ続けたら、モタレタ(笑)
からの、
パーソナルトレーニング🐤
午前中に、親友Ｍちゃんが一緒に行きたいってラインが入り、無料チケットをジムの常連さんから頂いてたから、一緒にトレーニング💪
Ｍちゃん、やや中年太り気味で、血圧も心配らしく、二年くらいすすめて、やっと本気になってくれそうです🙋
Ｍちゃん、足の手術してるから、負担かけないために、プールに行きました。
私は三階でパーソナルトレーニング。
マット→フリーウエイト スクワットは、30キロ、デッドリフトは40キロいけます🙋→懸垂→ジャンプ ジャンプからのランジ、あり得ない！！( ；∀；)辛すぎます。 終わりかと思いきや、マットで腹筋100
ﾁｰﾝ( ；∀；)
汗だくで終わりました
シャワー浴びて、レセプションへ。
帰り際、くじ引き❤️
黄色たま、あたり✨☀️✨
夜勤でライトを使うＭちゃんにあげました🍀
夕飯は、おうちすき焼き。
Ｍちゃん、飲まないからお茶で。
Ｍちゃんお見送りしてから、
まったり🍷
千枚漬け&レモンオリーブ&いくらちゃん☺️
今年もトレーニングがんばります🙋