玄米菜食 日記

空を　見上げ

モミジの　柔らかい新芽が　眼に　優しく

心にも　その優しさが　映り・・・

　とても　和ませられました。

紫陽花の 開花に

静かな　風景に

暫し　足と　止めました。

『　玄米　ライスボール　コロッケ　

と　ヒジキ煮　』

（使用油　　ココナッツ　オイル　）

玄米菜食　中心の食生活において

少し こってりしたものも

食べたくなります。

そんな時には

　調理法を変え　アイデア次第で

美味しく　戴けますね

器　は　輸入雑貨店の　

星型✩　の　blue　を選びました。

青葉の　美しい季節に合わせた

　爽やかな　演出。

また　青い　食器には

食欲を抑える色彩効果が

あるそうです。

夏に向けての　　体質改善

美しく　健康に　やせる食事療法　

続行中です　

自然食を正しく実行すると

短時間で　例外なく　痩せられます。

そのうえ　健康になり　

腸内の掃除もでき

肌も　美しくなり

慢性疾病も　改善されます。

現在　１週間　で　

1ｋｇ　体重減　です

玄米を　炊き上げる前に

　きれいに洗い　水を切った米を

フライパンで　炒ります。

香ばしくて　美味しくなります。

　　愛犬　Ruby　のつぶやき　

早朝　　の　　あくび

ん　？

今の　ぁたちの　あくび

見られちゃいましたか