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#自然食料理 #穀物菜食 #玄米#植物繊維豊富 #ビタミン#ミネラル#食べ物と健康 #大根#大根の葉#無農薬野菜#健康食品#簡単自然食レシピ#ベジタリアン生活 #vegetarian#自然食料理研究家阿部倫子#亡き母の味 #安藤晃草#草月流 ミネラルベジタブルスムージーや植物繊維食品は今や老若男女には関わらず、幅広く話題となり食生活に取り入れられていますね。では、玄米ご飯はどうなのでしょうか？ 実は、玄米には炭水化物の他にタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、植物繊維などの人体に必要な栄養素の宝庫なのです。これから私は、スムージーに並び健康的で簡単で低価格でお洒落な食生活もご提案してまいります*･゜･*:.:*･'(*▽*)'･*:.｡. .｡.:*･゜･* 是非、皆様の大切なご自身の身体に目を向け、心身ともの健康と素晴らしい人生をご一緒に創ってまいりましょう😆✨ 今日のご提案🎵 ふっくら炊いた玄米ご飯に、塩揉みした大根の葉をのせて💓 玄米は、炊飯ジャーに3合の米と、ココナッツオイル、コラーゲン粉末、粗塩少々。お肌に良い美容も考えて😉 食器にも拘りを持っています。 好きな陶芸家の作品と美しい発色ある琉球ガラスのグラスです(*^^*)

@kousooが投稿した写真 -