やほー
ただいま私はですね､
ＡＣ合宿に参加中です
！場所は茨城県だよ
！競技場わ関選の笠松
ちょー懐かしい
ってゆかメニュー
完全になめてたー
(笑)昨日のメニューわ
･W-UP
･SD 30×3 60×2
･250+100×３ 休憩15分
･DOWN
でした(^o^)
２年ぶりに200m以上の
距離走ったからね
(笑)私の体力&筋肉は
もちろんまったくなくて
全然先輩たちには
付いていけなかったけど
でも久しぶりに大勢で
練習して楽しかった
練習終わってから
海にアイシングしに
いってきましたー(^^)
うん､すっぴんだから
顔わ気にしないでね
(笑)夜わいっぱい語ったし
寝れなくて夜の海にも
行ったしねん
今日の午前中わ
シャトルで死ぬほど
きつかったよー
自分の走れなさに
涙でてきたし
(笑)今わお昼休憩で
みんな競技場の外で
お昼寝タイム
↑
ねっころがりながら
空撮りました
あと３０分で午後練！
エンドレ死ぬけど
頑張ります
腰痛くなりませんように！
でわまた更新します
