100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ ｢筋トレはキツいほどよく効く｣は大きな誤解 100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ患者さんから「昔は軽く1万歩は歩けた」とか、「昔は水泳をしていた」という話をよく聞きます。話していると、その運動をやめてしまったから調子が悪いのではと、思われる方の多いこと。私たち人間は、ある程度運…toyokeizai.net
100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ患者さんから「昔は軽く1万歩は歩けた」とか、「昔は水泳をしていた」という話をよく聞きます。話していると、その運動をやめてしまったから調子が悪いのではと、思われる方の多いこと。私たち人間は、ある程度運…toyokeizai.net
