腹筋は100回より10回のほうがいい　正しい筋トレの3大原則は｢過負荷｣｢漸進性｣｢継続性｣ | ajra7444.comのブログ
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Life is not perfect.
Life is not easy.
Life is good.

男は、
バイタリティーを持って、何かを極める！
ユーモアを持って、優しくあれ！