昨日は
予定どおりに家事をしてジムも行き
仕事もしました。
(￣^￣)ﾔﾚﾊﾞﾃﾞｷﾙ
ただし副産物が…
夜中に仕事をすると
やりたくないﾓﾝだから
食べ物に逃げる…w(〝∀゛)w
ﾅﾝﾄｶﾅﾘﾏｾﾝｶ？
夕食のきのこご飯も美味しくて
ェェイ！食べちゃえ！
と、挑戦的になってしまいました。
ﾄﾞｳﾆｶﾅﾘﾏｾﾝｶ？
今日は雨のため
１日中、部活や習い事の送り迎え
普段は勝手に
で行ってくれるんですけど
時間が見事にばらけていて
送り迎えの間が、せいぜい空いて２時間弱。
ジムには行けません
*…28日目…*
昨日の食事
朝･･鰈の塩焼き
72kcal
昼･･ご飯
卵焼き
お弁当ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
キムチ
ｴﾘﾝｷﾞのﾍﾞｰｺﾝ巻き
ﾁｰｽﾞはんぺん
561Kcal
夜･･焼きそば(少)
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ(少)
きのこご飯
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き
おからｻﾗﾀﾞ
大根のきんぴら
蛸とｷｬﾍﾞﾂの炒め物
ﾋﾞｰﾙ
ﾁｮｺ
せんべい
1773Kcal
合計2406Kcal
太りたい人の食事かっ！
昨日の運動
昼･･筋トレ
ボディジャム 295Kcal
ｸﾛｽｳｫｰｶｰ 100kcal
合計395Kcal
今朝の体重
59､2㌔…前日より＋0､4㌔ 初日より－0､8㌔
予定どおりに家事をしてジムも行き
仕事もしました。
(￣^￣)ﾔﾚﾊﾞﾃﾞｷﾙ
ただし副産物が…
夜中に仕事をすると
やりたくないﾓﾝだから
食べ物に逃げる…w(〝∀゛)w
ﾅﾝﾄｶﾅﾘﾏｾﾝｶ？
夕食のきのこご飯も美味しくて
ェェイ！食べちゃえ！
と、挑戦的になってしまいました。
ﾄﾞｳﾆｶﾅﾘﾏｾﾝｶ？
今日は雨のため
１日中、部活や習い事の送り迎え
普段は勝手に
で行ってくれるんですけど時間が見事にばらけていて
送り迎えの間が、せいぜい空いて２時間弱。
ジムには行けません
*…28日目…*
昨日の食事朝･･鰈の塩焼き
72kcal
昼･･ご飯
卵焼き
お弁当ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
キムチ
ｴﾘﾝｷﾞのﾍﾞｰｺﾝ巻き
ﾁｰｽﾞはんぺん
561Kcal
夜･･焼きそば(少)
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ(少)
きのこご飯
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き
おからｻﾗﾀﾞ
大根のきんぴら
蛸とｷｬﾍﾞﾂの炒め物
ﾋﾞｰﾙ
ﾁｮｺ
せんべい
1773Kcal
合計2406Kcal
太りたい人の食事かっ！
昨日の運動昼･･筋トレ
ボディジャム 295Kcal
ｸﾛｽｳｫｰｶｰ 100kcal
合計395Kcal
今朝の体重59､2㌔…前日より＋0､4㌔ 初日より－0､8㌔