先々週もお邪魔した遠征先で
来月からは札幌に転勤されるIRさんの
本当に本当に最後のジャムを
受けてきました。
初新曲の#58
コリオは覚えやすい。
けど、細かい足の動きがまだまだこれから。
Ｆさんの動き、しっかり目に焼き付いてます。
元気で楽しいレッスンを
ありがとうございました。
なんだか、Ｗコーチがやめた時を思い出してしまった。
最後のアタックで
パワーのアンコールかける約束してたのも忘れて
泣きながらクールダウンしたなぁ。
なんて思い出しながら帰り、
夕食を作ってまたジムへ
BJ#46の通し
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んでやったら
燃えて燃えてビックリした
ΣΣ(驚 艸 驚；)
そーいえば…
ｱﾐﾉ酸飲料のカロリー入れてない…
ｳﾞｧｰﾑとか
ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑとか
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとか
ｻﾞﾊﾞｽとか
からだ燃えるとか…
(ずいぶん色々飲んでるわりには…と思った方、私に謝ってください
)
…10日目…
昨日の食事
朝･･スープスパゲティ
りんご
465Kcal
昼･･鮭のおにぎり 285Kcal
夜･･ご飯(1/2)
鮭のバジル焼き(1/2)
麻婆茄子
もやしの味噌汁
526Kcal
合計1276Kcal
昨日の運動
昼･･ボディジャム 300Kcal
夜･･ボディジャム 300Kcal
合計600Kcal
今朝の体重
58､0㌔…前日より－2､0㌔
初日より－2､0㌔
ヨシッ(￣^￣)
来月からは札幌に転勤されるIRさんの
本当に本当に最後のジャムを
受けてきました。
初新曲の#58
コリオは覚えやすい。
けど、細かい足の動きがまだまだこれから。
Ｆさんの動き、しっかり目に焼き付いてます。
元気で楽しいレッスンを
ありがとうございました。
なんだか、Ｗコーチがやめた時を思い出してしまった。
最後のアタックで
パワーのアンコールかける約束してたのも忘れて
泣きながらクールダウンしたなぁ。
なんて思い出しながら帰り、
夕食を作ってまたジムへ
BJ#46の通し
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ飲んでやったら
燃えて燃えてビックリした
ΣΣ(驚 艸 驚；)
そーいえば…
ｱﾐﾉ酸飲料のカロリー入れてない…
ｳﾞｧｰﾑとか
ｽｰﾊﾟｰｳﾞｧｰﾑとか
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとか
ｻﾞﾊﾞｽとか
からだ燃えるとか…
(ずいぶん色々飲んでるわりには…と思った方、私に謝ってください
)…10日目…
昨日の食事朝･･スープスパゲティ
りんご
465Kcal
昼･･鮭のおにぎり 285Kcal
夜･･ご飯(1/2)
鮭のバジル焼き(1/2)
麻婆茄子
もやしの味噌汁
526Kcal
合計1276Kcal
昨日の運動昼･･ボディジャム 300Kcal
夜･･ボディジャム 300Kcal
合計600Kcal
今朝の体重58､0㌔…前日より－2､0㌔
初日より－2､0㌔
ヨシッ(￣^￣)