小学生の頃からやや肝機が悪かったso
それ以来ずっと採血フォローしてきました。
最近になって一気に悪化
年末にはGOT.GPTが三桁になって
肝生検を勧められたものの
検査が出来ない(じっとしてられない)
だろうと判断され
結果、唯一の治療「ダイエット」を頑張りました！
年末のデーター↓
八月のデーター↓
ほぼ正常範囲に
体重も8kgの減量に成功
先生も「何をやったん？」とびっくりされてました
メインにやったことは
①ご飯をマンナンヒカリに変えて20％カロリーオフ
②ワンプレートにしておかず2種類とご飯のみ
別にお味噌汁
以上
ワンプレートにしてみると
いかに今までの食事の量が多かったわかりました
(ご飯は3杯食べていた
)
soはお菓子やジュースを飲まないので助かりました
成人病予備軍脱出したかな？
これからも食事療法は続けていきます