最近ハマっている
モムチャンダイエット。
初めは１５分のDVDで汗だくだったアタシも
いまでは１５分では物足りなくなり、、、
３０分のDVD、筋トレ（ダンベル）コースに
励んでます。
こちらは最後の５分がけっこうキツイ!!
でもやり遂げた後の達成感が気持ちいいので
お風呂の前に毎日続けてますよ～☆
体重計には乗ってないので
わかんないけど
鏡の前でチェックすると
見た目は少しづつ変わった気がします(・ω・)/
そういえば、、、
全日本女子バレーの井上選手って
体脂肪５％なんだって(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
まぁ、そこまではいかなくても
筋肉量がアップすると
冷え性も治るらしいので
頑張って続けようと思います☆
モムチャンダイエット。
初めは１５分のDVDで汗だくだったアタシも
いまでは１５分では物足りなくなり、、、
３０分のDVD、筋トレ（ダンベル）コースに
励んでます。
こちらは最後の５分がけっこうキツイ!!
でもやり遂げた後の達成感が気持ちいいので
お風呂の前に毎日続けてますよ～☆
体重計には乗ってないので
わかんないけど
鏡の前でチェックすると
見た目は少しづつ変わった気がします(・ω・)/
そういえば、、、
全日本女子バレーの井上選手って
体脂肪５％なんだって(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
まぁ、そこまではいかなくても
筋肉量がアップすると
冷え性も治るらしいので
頑張って続けようと思います☆