健康管理とモチベーションの関係について☝️
健康管理というと、睡眠（休養）、食事、適度な運動と適度なストレス
ここでのストレスは緊張感の事です🌱
モチベーションとは、仕事に対して、遊びに対して、趣味に対して、勉強に対してなどさまざまな事に対する意欲を意味します✨
普段より15分早く寝る、10分早く起きるなどすると理論的には10分の休養はそれほど変わるものではないと思うでしょうが、精神的には10分早く起きたという事がその日の気分を凄く有意義なモノにしてくれる事があるという話など聞いたことあると思います✨
沢山食べて、沢山休んで、少ない時間で最高の結果を出して人生を有意義なモノにしていきましょう😌🌱