疲れやすいあなたにオススメ音譜

 

肉体に気を収め、

あなた時間で行動を意識する。

 

「疲れたなぁDASH!」と思う時って、

気、心と

身体が一致する前に

動いている目

 

「約束の時間までにその場所に到着するには」

「急遽、待ち合わせの時間がはやくなった」

「当初の計画がはやまった」

「予定が変更になった」

etc..

 

 

 

そんな時は、

体から気が上にズレて

動いている泣

 

この状態のままだと、

呼吸が浅くなり、

頭が痛くなったり、

お腹が冷たくなって、

消化が鈍くなり、

心も体も疲れてしまうえーん

 

なので、

あなたが行動するタイミングは、

あなたのタイミングで

動いていくあし

 

まずは朝起きる時、

目覚まし時計とともに

飛び起きずに、

 

目覚ましを止めたら、

「よしっ♪」と自分のタイミングで

起き上がる☀️

 

その後も、

誰かのタイミングで動きそうになったら、

ちょっと待ってパー

 

「ふ〜っDASH!」っと呼吸を1つして、

あなたの「よしっ♪」で行動あし

 

 

焦るにしても、

できる限り自分の「よしっ♪」を待って、

1つずつ行動を起こしていくあし

 

「ズレたなぁ、、、」と思ったら、

1つ深呼吸して、

あなたの「よしっ♪」を待って1つ行動🌈

 

命に関わることでなければ、

そこまで急ぐことは

ない🙆‍♀️

 

 

1日続けると、

全ては

あなた時間で動いているはず音譜

 

そして

疲れ知らずになっている あなたにも

出会ってるクラッカー

 

 

 

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