疲れやすいあなたにオススメ![]()
肉体に気を収め、
あなた時間で行動を意識する。
「疲れたなぁ
」と思う時って、
気、心と
身体が一致する前に
動いている![]()
「約束の時間までにその場所に到着するには」
「急遽、待ち合わせの時間がはやくなった」
「当初の計画がはやまった」
「予定が変更になった」
etc..
そんな時は、
体から気が上にズレて
動いている![]()
この状態のままだと、
呼吸が浅くなり、
頭が痛くなったり、
お腹が冷たくなって、
消化が鈍くなり、
心も体も疲れてしまう![]()
なので、
あなたが行動するタイミングは、
あなたのタイミングで
動いていく![]()
まずは朝起きる時、
目覚まし時計とともに
飛び起きずに、
目覚ましを止めたら、
「よしっ♪」と自分のタイミングで
起き上がる☀️
その後も、
誰かのタイミングで動きそうになったら、
ちょっと待って![]()
「ふ〜っ
」っと呼吸を1つして、
あなたの「よしっ♪」で行動![]()
焦るにしても、
できる限り自分の「よしっ♪」を待って、
1つずつ行動を起こしていく![]()
「ズレたなぁ、、、」と思ったら、
1つ深呼吸して、
あなたの「よしっ♪」を待って1つ行動🌈
命に関わることでなければ、
そこまで急ぐことは
ない🙆♀️
1日続けると、
全ては
あなた時間で動いているはず![]()
そして
疲れ知らずになっている あなたにも
出会ってる![]()
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