こんにちは\( ¨̮ )/
管理栄養士のにわみさです✩
先日は久しぶりのお料理教室を開催しました♡
久しぶりだったので、ドキドキワクワクでしたが…
「すごく勉強になる！」
「ためになるお話が聴けて良かったです！」
「料理もシンプルでわかりやすいです！」
「全部美味しいです！」
「家でも作ってみます！！」
などなど！！！！✨✨✨
たくさんの嬉しいお言葉を頂きました😂💕💕
ありがとうございます😭💗💗
わたしからの愛情がたくさん届いたのかな？と、とっても嬉しいです(*ˊૢᵕˋૢ*)
今月のテーマはリクエストを頂きましたので！！
「すぐに実践できる！貧血予防♡」
でした🤗✨
プチ講座では、
·貧血の基礎知識
·貧血予防に効く！栄養素&食材
をお話させて頂きました(^^)
作ったメニューは…♡
＊豚挽肉と小松菜の豆ドライカレー雑穀ライス
＊切り干し大根の梅酢和え
＊おからエッグスラット
＊かぼちゃとナッツのサラダ
＊アボカドの冷製ポタージュ
＊玄米甘酒シャーベット
です( ¨̮ )/✨
どのお料理も3ステップで簡単に作れちゃいます♡
簡単なので、あっという間に作り終わっちゃいました（笑）
本当にそれくらい簡単レシピなんです(^^)
7月22日（土）
にも同じ内容のレッスンを開催しますので、ご参加お待ちしております🌸
ご参加ご希望の方は下記リンクからお申し込みお願いします(♡˙︶˙♡)
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9c399673519755
管理栄養士
にわみさ