温かい健康方

認知症予防に

鍋料理がいいらしいです。

野菜なども豊富で

貝類や魚など入れると

なお健康になれるそうです。

でも、一番いいのは

みんなで鍋を囲みながら

話しをすること。

「これ貰うね」

「誰か、これ食べたかな？」

「次はこれ入れよう」

など、話しながら

色々と考えて

ご飯を食べる行為は

とても頭に良いらしいです。

頭だけでなく

心にもいいのかな。

ほっこりする鍋。

今日もまた

日本人で良かった

そんなことを思いました(^-^*)

振り返る力をつけるための

亀の歩み日記

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