9月１６日 食事

朝
コロッケ
ごはん
みそしる



昼 お弁当
おにぎり
ナゲット
さつまいも
やさい


夜
肉じゃが
ごはん
コロッケ
野菜
みそしる



間食
おはぎ


運動
チョンダヨン 筋トレ編 ぜんぶやった