2011/09/13

朝
ししゃも
ごはん
みそしる
豚肉ショウガいため


昼
ナゲット五個
スープ
小さいパン


夜
野菜炒め
みそしる
ごはん
納豆



間食
コーラ


運動
腰のDVD