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心はれやか 輝く未来をつくりだす想いやりごはん

　〜心、からだ、未来をかえるストレスフリーなお食事法＠大阪・関西～

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明日かもしれない、1週間後かもしれない、 1年後かもしれない

こんばんは、

“わたしのため”の食事と出会い、

輝く未来をつくりだす

TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。 

 
 
今日から12月。
今年もいよいよラストスパートですね。
 
いきなりちょっと重い話になりますが・・・
私達は、いつ死ぬか分からない。
大切な人との別れがいつ来るか分からない。
 
例外なく、私達全てに訪れる出来事だけれど、
いつどこで起こるか、予想ができないんですよね。

 

 
 
私自身、自分の病気で学生時代に
命の危機にさらされているし、
（参考記事：http://ameblo.jp/1209tu/entry-12197507043.html
自己紹介♡うちほりともみはこんな人）
以前は総合病院の救急外来で働いていて、
目の前で亡くなる人をたくさん見てきました。
 
だから、命が有限で、
死や別れが突然訪れることは、
わかりきっているはずなのに…
 
忙しい時ほど、目の前のことしか見えなくなる。
ある一線を過ぎると、
「しんどいし、まぁいっか」って甘えが出る。
すると、有限ということを、
ふと忘れてしまう時があるんですよね。
 
 
 
終わりは、明日かもしれない。
1週間後かもしれない。
1年後かもしれない。
きっと、お砂糖が溶けるように、
その時がきたら、あっと言う間なのだと思います。
 
でも・・・
 
時間の長さは命の長さ。
この当たり前のことを、
私たちは、どれだけ当たり前とのこと
として意識しているだろう？
その気持ちを忘れずに、毎日を送っているだろう？
 
 
 
 
まずは、今この瞬間を大切にする。
今、近くにいてくれる人に
めいいっぱいの愛情をそそぐ。
.
終わりがいつ来ても後悔しないように。
“一生懸命生きる”って、きっとこういうことですね。
 
 
　～ 食×心 のアプローチで、輝く未来をつくりだす～
　継続お料理コース、2017年２月よりスタート予定！！
 

 

ｲﾁｺﾞｹｰｷ　身体と心を想いやる♡マクロビスイーツレッスン　

・・・乳製品、卵、白砂糖不使用！簡単、美味しい♡

 

日程＞＞　12/18（土） 定員 ８名様　残２名様
　　　　　　　1１：00～14：30　　＠大阪市内　
メニュー＞＞　グルテンフリー　米粉のナッツタルト
　　　　　　　　　その他、１～２種を予定
　　　　　　　クリスマス&１年間の感謝を込めて♡
　　　　　　　TO ME　cooking特製 ランチ&ミニプレゼントつき♡

 

 

・・・食べないダイエットは、もう卒業！！一生太りにくい体質作りをしましょう！
 
・・・お米に混ぜて炊くだけで、手軽に美味しく栄養UP！
 
＞＞お食事のこと、お料理のこと、心のこと・・・
お気軽にお問い合わせください。 　
お好きな時にお好きなことを♡出張レッスンも受付中！ 

 

 

 

私が手作りする一番の理由

 

こんばんは、

“わたしのため”の食事と出会い、

輝く未来をつくりだす

TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。 

 

 

塩麹、醤油麹、甘酒、お漬物、ふりかけ、
佃煮、ポン酢・・・私の家では、基本、全て手作りです。

全部、普通に売っている。
そんなに高くもない。
材料や製法にこだわった、安心安全なものもある。
 

 

 

 

それでも、なぜ、私があえてひと手間かけて、
手作りするのか？

理由は、手作りには、売られているものにはない、
温かみが感じられるから。
 


自分の心と身体を作るもの。
大切な人の心と身体を作るもの。
それを、自分自身の手でうみだせたら・・・

凝ったもの、難しいものでなくていい、
でも、毎日の食卓にほっとできるものが
１つでもあったら・・・

感じられる幸せって、何倍にも増えると思う。
 

 

 

TO ME cookingでお伝えする
“想いやりごはん”は、健康的で病気にならない
ためだけの食事じゃなくて、
食べる人への愛情を形にしたお料理でありたいんです。

 

 

 

　～ 食×心 のアプローチで、輝く未来をつくりだす～
　継続お料理コース、2017年２月よりスタート予定！！
 

 

ｲﾁｺﾞｹｰｷ　身体と心を想いやる♡マクロビスイーツレッスン　

・・・乳製品、卵、白砂糖不使用！簡単、美味しい♡

 

日程＞＞　12/18（土） 定員 ８名様　残４名様
　　　　　　　1１：00～14：30　　＠大阪市内　
メニュー＞＞　グルテンフリー　米粉のナッツタルト
　　　　　　　　　その他、１～２種を予定
　　　　　　　クリスマス&１年間の感謝を込めて♡
　　　　　　　TO ME　cooking特製 ランチ&ミニプレゼントつき♡

 

 

・・・食べないダイエットは、もう卒業！！一生太りにくい体質作りをしましょう！
 
・・・お米に混ぜて炊くだけで、手軽に美味しく栄養UP！
 
＞＞お食事のこと、お料理のこと、心のこと・・・
お気軽にお問い合わせください。 　
お好きな時にお好きなことを♡出張レッスンも受付中！ 

 

 

12月レッスンは、ちょっと特別に♡


こんばんは、

“わたしのため”の食事と出会い、

輝く未来をつくりだす

TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。 



12月のスイーツレッスン、
昨日、申し込み開始の
予定だったのですが、
会場の調整がつかず、
まだ、スタートできておりません>_<

ですが、ありがたいことに
現時点で、多くの参加希望を
いただいています♡

はじめましての方、リピートの方、
近畿を中心に東海や関東からも！！

本当にありがとうございます(;_;)
ナッツタルトの力、恐るべし…。


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今回、定員６名様の予定でしたが、
既に残席１になってしまうため、
増席を検討中♪

せっかくなので、
少し大きめのお部屋を借り、
皆んなでわいわいできればなぁ…
と、思っています♪


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今週中には、詳細確定の上、
申し込みを受付しますので、
よろしくお願いします*\(^o^)/*

12/18（日）開催で
進めていますので、
ご希望の方は空けておいてくださいね♪

明日放送！私たちの食卓を支えるもの

 

こんばんは、

“わたしのため”の食事と出会い、

輝く未来をつくりだす
TO ME cooking主宰のうちほり ともみです。 

 
 
私がお野菜を購入している生産者さんが携わっている、
青森県との地方創成事業。

明日、11/22(火) 5:00～
NHK おはよう日本の特集にて、
活動の様子が紹介されるそうです！！
 

 
 
私の投稿でも、たまにお話していますが、
自然相手の農業って、
消費者の想像をはるかに越えた厳しさのある仕事。

お話できない農作物、
予測できない天候や気候・・・
少し語弊があるけれど、賭けみたいな世界だなぁと
いつも思います。
そして、そういうお仕事をしてくださる方が
いるからこそ、成り立っている食卓があるのが事実です。
 
 

とは言っても、普段の生活で、
そういうことを意識する機会って、なかなかないもの。
だからこそ、TV画面を通じてでもいいから、
そういう現場で働いている方々の努力を
知っていただけたら嬉しいな♪

平日朝の忙しい時間帯ですが、
ご都合の合う方はぜひご覧くださいませ(*^^*)

TVを普段は見ない私も笑、
明日は、しっかり見ますよー！！
 

 

　～ 食×心 のアプローチで、輝く未来をつくりだす～
　継続お料理コース、2017年２月よりスタート予定！！
 

 

ｲﾁｺﾞｹｰｷ　身体と心を想いやる♡マクロビスイーツレッスン　

・・・乳製品、卵、白砂糖不使用！簡単、美味しい♡

12月も開催予定♡詳細は後日UPします。

 
・・・食べないダイエットは、もう卒業！！一生太りにくい体質作りをしましょう！
 
・・・お米に混ぜて炊くだけで、手軽に美味しく栄養UP！
 
＞＞お食事のこと、お料理のこと、心のこと・・・
お気軽にお問い合わせください。 　
お好きな時にお好きなことを♡出張レッスンも受付中！ 

 

 

 
 

しっかり食べて、体の中からデトックス！若玄米リセットプログラム

 


食べないダイエットは、もう卒業！！
一生太りにくい体を手に入れたいあなたへ

 

食べる断食道場　若玄米リセットプログラム　のご案内です♡

 

 

綺麗なスタイルを作るためには…
食事の量を減らさないといけない汗２

カロリーを抑えないといけない汗２
ご飯を我慢しないといけない汗２

そう思い込んでいませんか？？


実は、太ってしまう原因は、
食事の量でもカロリーでもなく、

食べ方に原因があったのです。

 

こちらのプログラムでは、しっかり食べることで、

カラダに溜まっている、いらないものをデトックス。
エネルギーが燃えやすく、太りにくい体を目指します！！

 

 

一般社団法人
日本健康食育協会 監修のもと、

５年間の開発と１０００人のモニターを実証で

リバウンド0

成功率９８％　
 

 

 

やり方は、とっても簡単おんぷ
 ・栄養たっぷり&デトックス作用のある雑穀ご飯おにぎり

 ・具だくさんのお味噌汁スープ
を、１０日間美味しく召し上がっていただくだけ！！

しっかり食べて、胃腸をぐいぐい動かすことで、
お腹の中からトレーニング！！
インナーマッスルが鍛えられ、
健康でキレイな体の土台を作ります。



【こんな効果があります　～お客様の変化～】

♡体温UP！冷えが気にならなくなった！
♡ウエストラインがすっきり！
♡ぽっこりお腹が凹んだ！
♡肌つやが良くなり、メイクが映える！
♡フェイスラインがすっきり！
♡姿勢が良くなった！
♡甘いものが欲しくなくなった！
♡朝の目覚めが良くなった！

♡便秘が解消できた！
♡むくみがとれて、足が軽い！
♡イライラしなくなり、気分が穏やかに！

♡自分の食事と向き合えた！

 

 

人差し指ちなみに私も・・・
お腹回りが－８㎝！
むくみがとれて、フェイスラインがすっきり！
お通じの悩みが解消！
しっかり食べても太りにくく、胃もたれしにくくなった！
…などの効果がありましたよ♪


【こんな方におすすめ】
チェック体の中から綺麗に整えたい方
チェック ダイエットしてもリバウンドしてしまう方
チェック お腹がぽっこりしている方
チェック 間食がやめられない方
チェック 体の冷えが気になる方
チェック代謝を上げたい方
チェック最近太りやすくなってきた方

チェック胃がもたれやすい方
チェックしっかり食べても太らない食事の秘密を知りたい方

 

 

食べる断食道場 若玄米リセットプログラム


「体の中からデトックス」&]

「太りにくくなる食べ方のコツ」が身に付きます。

　①プログラムの説明（無料）
　　　プログラムについてご説明させていただきます。
　　　質問、疑問、不安などお気軽にご相談下さい。
　　　　　メール　お問い合わせフォーム　


　②お申込み
　　　説明後、実施を希望される方は

      お申込みしていただきます。

　　　　こちらhttp://www.formpro.jp/form.php?fid=565 

　　※スタート時期はご相談下さい。ファスティングの様な
　　　　回復食はないため、すぐに元の食事に戻れます。

 

 


③　虎の巻セミナー　（90～120分）
　　　10日間の過ごし方、カラダと食事の関係、
　　　プログラムのメカニズムについてレクチャーし
　　　意識を変えることでより結果を出しやすい状態

　　　に導きます。　（大阪市内カフェ、ご自宅、Skype。

　　　ご自宅の場合、お住まいの場所によっては、

　　　ご希望に沿えないことがございます。）


④　10日間プログラムの実施
　　　ご希望の開催日に合わせて若玄米、

　　　雑穀をお届けします。
　　　若玄米と味噌汁中心の食生活です。
　　　プログラム実施中は、メール・電話などで

　　　フォローいたします。

 


⑤　ステップアップセミナー　（90～120分）
　　　リセットプログラム後の食生活について

　　　お伝えします。代謝がアップし、変化した

       カラダは元の食生活に戻ると、以前の状態に

       戻ってしまいます。続けやすく、効果をより高める

       ための食生活についてお伝えします。
　　　（大阪市内カフェ、ご自宅、Skype）



　【料金】
　　　　１０様限定モニター価格　

            ３８,０００円　＋　税
　　　レクチャー費用、テキスト代、

      食材（若玄米3キロ、雑穀600グラム）、10日間サポート


　【支払方法】
　　　　　事前振り込み　

           （お申込みいただいた方に振込先をお知らせします。

 

 


！キャンセルポリシー・注意事項

 

●虎の巻セミナー開催日の1週間前を過ぎてからの
　キャンセルは事務手数料として受講料の５０％を頂戴し、残額を後日返金いたします。

　また、前日、当日のキャンセルは事務手数料として全額頂戴いたします。

　ご了承くださいませ。

 

●このプログラムはお客様のより良い食生活・体質をつくっていくための
 　一部分です。必ず数値での変化がでるということえをお約束するものではありません。
　　また、体が本当に生まれ変わるのは、プログラム実施後の食生活に

　　かかっています。具体的な方法は、ステップアップセミナーにてお伝えします。
 

 

 

【よくあるご質問】


　Q　ご飯は好きですが10日間食べると飽きませんか？？
　　　　　途中、飽きてきた方にはその方に合ったアドバイス、
　　　　　工夫などをお伝えし、フォローさせていただきます。

　Q　ご飯よりパン派ですが、大丈夫ですか？？
　　　　　ご飯が嫌いな方は、10日間ストレスになるためおすすめできません。
　　　　　しかし、ご飯が嫌いという訳ではない方は、
　　　　　10日後にパンを食べる事を楽しみに実践されています。
　　　　　白ご飯は苦手でも、若玄米や雑穀は美味しいという方もいらっしゃいます。
　　　　　朝食はパン派だった方が10日後にはご飯派になるケースもあります。


　Q　会食など外食が入っても大丈夫ですか？？
　　　　　はい、大丈夫です！　私自身、外食を挟みながら
　　　　　プログラムを実施し、ちゃんと変化が出ています。
　　　　　ただ、外食頻度は少ない方が効果が出やすいので、
　　　　　開始日などをご相談いただければと思います。

 

 

  その他にご質問がある方、少しでも気になる方は、
  お気軽にお問い合わせください^^  　　メール　お問い合わせフォーム　

 

 

食が変われば人生が変わる！！
１０日間、全力であなたのことをサポートさせていただきます。
一緒に、楽しみながら頑張りましょう！！

 


 

 


一般財団法人生涯学習開発財団 認定

健康食育シニアマスター
うちほり ともみ

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