3連チャン

今日はランニングを軽く20分して、

スタジオでボディーヒーリング1時間を受けました。

ボディーヒーリングは太極拳やヨガ、ピラティスなんかがミックスしたもの。

その後はZUMPAだよ。

ラテン音楽に合わせて、リズミカルな激しいダンス、腰もフリフリ～。
サルサやタンゴまでいろいろ。1時間レッスン。

その後は受けるつもりなかったけど、

私の好きなCXWORXがなんと、インストラクター代行でいつもの私の好きなインストラクターの人だったから受けました～

けど、めっちゃしんどかったよ～

いつもCXのインストラクターの人は
1曲終わる度におおっとか、オーッイエーッ言ってます。それぐらい効果的面。

最近、そのマネを旦那さんにすると、大爆笑～

いい汗かきまくり～。

あーっ楽しかった。

1週間のスタジオプログラム

旦那さん、私のお腹、硬いよーって。

はっはっはっ





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