3日目

スポクラ行きだして、3日目。

1日目はスイミング、2日目はジム、3日目はランニングマシンとスタジオレッスンに。
久々にジョギングをしました。ランニングマシン使用時間内30分みっちりしたよ。3キロ走りましたー。

それで終ってからすぐ、
CXWORXと言うレッスン。コア（インナーマッスル）の使い方を覚えて体幹を鍛えるみたいで、それがけっこうキツイ～。

男のインストラクターでした。

しなやかで綺麗な筋肉してました。

素晴らしい

ムキムキマッチョではなく、イチロー選手みたいな感じ。

さあ私もがんばるぞ～。

3日坊主にならないように


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