にしざわあやこさんに
言われたからやってみた!!
1日目←はこちら
2日目←はこちら
こちらを
ギュッ!!と
掴んで
ユラユラさせる!!
ということを
【にしざわあやこ】さん
監修の元
3日間
ただ
ユラユラさせるだけ!!
なのに
相当!!
痛い!!
らしいです♡
そしたら
2日目にて
なんだか若干
スッキリ
してる？？？？
しかも
カチンコチンだった
ふくらはぎ
プルプルしてる😮
【自称】
ずっとサッカーをしてたから
筋肉が固く鍛えられている
といっていたのだが
張りと凝り
だったとは
驚き桃の木山椒の木
そして3日目
新たな指令が出された!!
もうちょい上ね
上のあたり
同じように
プルプル
してくださーーーい♡
はぁい♡
プルプル
♡了解しましたーーぁ♡
痛くてもぉ
いいん
でぇすかぁ♡
プルプル
してください
♡はぁーい♡
にしざわあやこさん
【監修の元】
だもん♡♡♡
･･････・🦍
足首がぁ!!
足首がぁ!!
足首がぁ!!
曲がる!!!!!!
【自称】
ずっとサッカーをしてたから
捻挫しすぎて足首が
固まってかたくなってる
これも
多分
張りと凝り
♡だろう♡
今までに通った
接骨院さま
マッサージ医院さま
整形外科さま
ありがとう
ございました
にしざわあやこさんは
東京都在住
はらだゴリラさんは
大阪府在住
全ての指令は
Zoom越または写真判定
となっています
只者じゃない
【にしざわあやこ】さん
のブログは
↓↓↓
【骨盤】
を意識する生活も
♡3日目♡
自然な良い姿勢が
保てているような
気がする
良い兆しだ✨✨✨
