数日前から、たぶんストレスによりアトピーがでています。
ここ数年はだいぶ治まっていたので久しぶり。
アトピーには幼い頃から苦戦してきました。
昔はすごいコンプレックスの１つだったのですが、
今は受け入れて、これから勉強して
綺麗な肌になりたいと思っています。
とりあえず、数日前にでた症状を治したい！
けれどアトピーって、でるのは簡単だけど治まるのは難しい。
根本的に変わりたい。。。
そこで、亜麻仁油！！
エゴマ油でもOK！効能はほぼ一緒。
数年前からよくきく亜麻仁油にエゴマ油。
私も身体に良いときき、サラダにかけたりして摂っていました。
でも、詳しい効能は知らず。。。調べてみましたよ！
効能
①必須脂肪酸の一つであるオメガ３系の油
オメガ３は、人の体内では作ることができないため、現代人が不足している脂肪酸。
②血液の流れが良くなり、動脈硬化予防にも
私は血液の計測で、身体の隅々まで血液がいっていません
と毎回言われているので、期待！
③美肌効果
④老化予防
注意すること
①加熱すると、効果無し！
②酸化しやすいため、冷蔵庫で保存 ！
③酸化しやすいため、２カ月以内に使い切る！
摂り方
小さじ１杯直接飲むだけで一日に必要な分を摂取できる。
簡単ですね。これならめんどくさがりの私にもできる。
色々迷い、紅花食品の有機亜麻仁油を購入しました。
 |
紅花 有機亜麻仁油 170g
1,729円
Amazon |
味は胡桃のような、ちょっと苦香ばしいかんじ。
スプーンで摂ったらメリーポピンズの「A Spoonful Of Sugar」
思いだしました。大好きな歌
今日から小さじ１杯毎日とります。
これからもっと色々良くなる良くなる