先生は伝統的ヨーガを基に京都でクラスを持っていらっしゃいます。
元々養生園のスタッフだった方で、毎年養生園でヨガリトリートされています。
先生との出会いは、去年の帰省の時。
ヨガで迷子になっていて、いろんな先生のクラスを受けてました。
最初この先生のだけは受けないだろうと思っていたのに、プロフィールにあった伝統的ヨーガの言葉に惹かれ、たまたま予定がなく時間が空いていたので受けたのが出会い。
その時、私の迷子を救ってくれる一言。
『毎日でなくてもいい。1年に1回でも1ヶ月に1回でも1週間に1回でもヨガをやっていればヨギーニやヨギです。』という言葉。
吹っ切れた時だったなぁ。
これまでは、別のヨガを受ける罪悪感は少なからずあったから。
で、リトリートでのヨガは、時間があっという間に終わり、体が床に溶けていくような、昏睡状態にまで引き込まれてました。
そんなに動いてないのに、深いリラックスのお陰で、身も心もリラックスしてました。
それしか書けない…
呼吸法が大切。
主に呼吸法をやってました。
ヨガっていいなぁーと再確認の再確認が出来ました。