あっという間に新年となり、日常に戻って来た今日この頃です。
ここ最近は、去年の出会いとセルフケアの反省を含めて、ヨガ通いを復活させております。
家で習慣化出来ないのが問題点でして、今年はセルフメンテが目標です‼︎
（不規則な仕事をしてると、リズム戻すだけで精一杯だったりするし、、、言い訳です。はい。）
そんな第一弾‼︎
周産期のフィジカルセミナー。
理学療法士さんによる講習会でした。
助産師さんばかりっぽかったけど、ちょいちょい聞かれたり、骨盤に興味あるので、場違い覚悟で受講。
感想は、おもしろい‼︎もっと知りたい‼︎
でした。
専門的な内容で、産前産後だけに限らず、どの年齢にも応用出来るな～と思いながら聞いてました。
骨盤、筋膜リリースなど興味あること盛りだくさん‼︎
やはり、硬い筋肉ほぐすのは負荷がけして緊張緩和がよいのだとか。
マッサージの揉み返し理論もへぇ～って納得‼︎
レジメは落書きだらけ～
骨盤立てて座る楽な方法も、仕事で使えるやん‼︎と感動☺︎
と、興奮冷めやらぬ今日です‼︎
よし‼︎深めていこう。と、新たな目標出来ました☺︎