メリットとデメリット

休日でも二度寝はしません、時間が勿体ない

💀☠️🙀

今朝も４時に起きての下半身トレ

୧⁠(⁠ ⁠˵⁠ ⁠°⁠ ⁠~⁠ ⁠°⁠ ⁠˵⁠ ⁠)⁠୨

朝に筋トレを済ませておくと、なんか気持ちが楽になります。

朝方の運動は自律神経を整えるって言いますから

💪😼

ただ、筋トレやろうと思ったらカタボリック防止のために、１時間以上前にはメシ喰う必要があるわけでして。

朝４時に起きてメシ喰って１時間以上待機

これ結構ヒマ、めんどくさい😅😖😿