油断大敵

昨夜は全身トレ

୧⁠(＝ΦωΦ＝)⁠୨

スギ薬局で体組織測定してもらいましたが

太ってもうてた！🙀😿🙀

年末年始に仕事が忙しくて、晩飯の時間が遅くなって睡眠不足気味だったのが敗因だと思われます🐖

職場の同僚の方々もハート様化が進んでいましたからね、運送業というか肉体労働者あるある話か？🐷

いやにゃ！俺は拳王様でいたいのにゃ！😿

というわけで食事メニューとトレーニングメニューのさらなる見直し！

ダイエット道に終わり無し！💪