勉強すること

昨夜は下半身トレ、スクワット

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心身健康になりたいならば、本を読んで独学で良いので勉強すること

なのであります

🐱

ダイエットに成功して、特に無配慮でフルタイム勤務していますが、これもダイエット関連本やメンタルヘルス関連本を読んで勉強したおかげですので。

自分で勉強して得た知識はあとで必ず役に立つ

💪