こんにちは
お読み頂き、誠にありがとうございます<（_ _）>
さて、このブログについて簡単にご説明♪
「ココロ、モノゴトの本質・真理」について
『幸せってナニ？ スキってなに？ 生きるイミとは？』
《カンタンな（だけど深く）哲学風心理》
〜元ダンサー×シンガーソングライター。→ボディメンテ・健康美容インストラクター→2023年また人生を新たにと自分改装中の〜
「私の考える、生きる」を綴らせて頂きます
★健康・美容（カラダ×ココロ）の記事も自然と織り込まれていくと思います♫
☆☆☆冷たい風ビュービュー
の現代を生きるすべての人へ☆温かい風、いつもと違う感覚（世界）、欲しかった刺激、、、そんなモノを送り込めるblogになればと思っています☆
読者さんの一つのココロの居場所になれたら幸いです！☆☆☆
さて
blogスタート
【私達「現代人」の冷えの正体！】
今回のテーマ
あなたは、冷え症・寒がりですか？
季節的に・・・今そんな事を聞くのはアホなのかってくらい、毎日寒いですね w(´；ω；`)
❄️
いや、しかし本当に。申告な問題です
現代人＝夏も冬も常にメチャメチャ冷えてます
《原因》
①【環境による冷え】空調の発達により体温調整機能の低下
②【食事による冷え】日本は実は添加物天国
（特にコンビニ食品、加工食品、アメリカ肉、マーガリンなどは少なめにしましょう）
③【運動不足による冷え】エレベーター、エスカレーターなどの利便化により自然と運動不足（昔の人は電車すらなく歩いていたんですもんね…
）
④【環境による冷え】最大の冷え！電磁波Wi-Fi、スマホ、PC、（家電でも強力電磁波を放つのは、電子レンジが上げられますね）。昔はなかった「見えない光線」が、常に私達の身体を突き抜けています。
「冷えは万病の元」⚡️
この言葉は、皆さん聞いたことがあるかと思います
しかし、言い換えれば
温めてあげれば、すべてが良くなる◎
すべて＝身体は「繋がってる」からです
免疫力向上、基礎代謝促進、アンチエイジング、ダイエット・・・手に入れる為には
メイクや着痩せコーデでは補えない、《根本ケア》が必要
それこそが、内側からキラキラと…あなたが輝きだす為の、本当のお支度なんです
間違いなく素人でも行える「根本ケア」→【温めること】
★トレーニング、食事管理→膨大な『知識」が必要
なぜって？
カラダは十人十色。一人一人、違うから
また、他にも
【理想・目標・環境・モチベーション】
みーんな、違う
（だからパーソナルトレーナーや栄養士さんが活躍する。けれど、皆が皆、それらの専門家様と出会いパートナーとして結びつくのは難しいですよね）
出来ることから
先ずはカラダから、温めてあげて下さい
レベル①
〜先ずはこれだけスタート〜 暖かい飲み物、温野菜を食べて、お風呂に毎日浸かりましょう
カラダを温めれば→真（深）へ繋がる所＝ココロです
（今日の空📷）
お読み頂きありがとうございました本年も当blogを、どうぞ宜しくお願い致します
カラダとココロ＝あなた
ご自愛ください
（いいね👍フォローぜひ宜しくお願い致します<（_ _）>）
MinamiKamijyo