こんにちは！
『身体を磨けば、きっと心もピカピカに!! 』
そう信じ、都内でストレッチ･インストラクターをやっている上條 南です✨
◆2019年→どんどんクラスを増やして行きます✌️✨
★昨年まで、別の事を頑張っていました(^-^ゞ
(前ブログ記事に参照ありです)
撮影/アラン
もともとは、ダンス大好き人間です(●^o^●)
ミュージカル役者を目指していたけど、団体行動大の苦手です ε=ε=┏ (; > ○ < )┛
心から大好きな舞台だからこそ、大切に忠実に魂を込めて･･･
という思いから、ミュージカル界はいったんサヨナラ(*・ω・)ノ
(ミュージカル=ザ･団体行動ですから⚡)
『弾き歌い(シンガーソングライター)』
『イベント主催』
ここに、辿り着きました🎹🎤🎼
心にたくさんの宝物(人生の軸)が出来た3年間の音楽活動期間でした✨
そしてまた今年から、新しく出発します♪
題して!
~心と身体は一つ💖深呼吸で繋げていきましょう~
夢を追うことに疲れ。疲れたなら休もう
再び夢を追うために、『心と身体と深呼吸』を探求し、クラス(インストラクター)そしてここ(アメブロ)にて発信して行きたいと思います♪
★START★
⬇️⬇️⬇️
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さて♪ 今日のテーマ ⬇️⬇️
『お水とマットさえあれば
身体一つで綺麗になれる🥛✨』
因みに ⬇️
★お水→水分補給 ◆マット→冷え防止
✳️畳などの場合、冬以外でしたらマットさえいらない✌️
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
私は「原始的」にこだわってます(*^^*)
余談ですが、ストリートミュージシャンさんの場合『マイクなしの生声』の方に惹かれます🎸🎵
(最近はあまりお見かけしませんが¨(*T^T))
ピラティスが大好きですが、断然「マット派」🎶
(今でこそ、マシーン･ピラティスやパワー系ピラティスも大分流通してますね)
★マットの利点★
マット以外何も使わなくていい!!(使ったとしてもタオルくらい)
【正にこの身一つで、身体を整えていけます♪】
自分の力で、自分を変える ⬇️
自信へ変わる✨
✳️『ピラティス』は元々、ドイツ人の従軍看護師ジョセフ･ヒューベルトュス･ピラティスさんが開発したメゾネットですね♪
(因みに私は)
ピラティスさん⬇️
ピラティスさんから直々に教わった方⬇️
その方から教わった方⬇️
私にピラティスを教えてくれたバレエの先生⬇️
私達(生徒)
大分、『元祖』に近いピラティスを教えてもらえたと思っています！
純粋なピラティスって、動きとしてヨガに比べると「地味」かもしれません
(だから、やっぱり流行→華のあるヨガになるよね！)
ピラティスって
忠実に、深く感じて行うと
最高に気持ちよく効果的✨
傷ついた兵士達が、自らの力で身体を治すこと
それが、ピラティスの一番最初の目的だったんじゃないかと私は思っています
･･･
ピラティスのお話になってしまいましたが
(゜ロ゜)
つまり ⬇️
「私達は、身体一つで綺麗になれる✨」
私は、これを伝えていきたいと思っています♪
もちろん、ある程度モノにするまでは
お水 マット ➕インストラクター(先生)が必要不可欠です
私自身も、ダンスからバレエからピラティス、歌(身体の使い方)･････
一体、何百クラス？!受講したでしょうか(゜ロ゜)
でも、手にした「モノ｣は既に私のモノ✨
いつでもどこでも。一人でも100人の友達とでも
0から自分の力で綺麗に整えた心身は、最高の景色と出会えます✨
整体でマッサージしてもらったり、岩盤浴も気持ちいいですが♪
人生を変えうるのは、自分の力で手に入れるエクササイズ
それが、長く深い効果、そして未来(人生)を素晴らし方向へ展開させてくれます✨
先ずは、ゆっくりたっぷり時間を使って
目を閉じ、深呼吸
そこから、初めてみませんか？
~因みに~
私は食べることが趣味です💖
でも、ストレッチやトレーニング、お風呂上がりやダンスをした後に感じることは･･･
ミネラルウォーターがこの世で一番美味しい！！！
この感覚を知った時、最強です(●^o^●)
『身体を磨けば、きっと心もピカピカになる! 』
~そう強く信じ、私は今年を走ります~
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『一緒に深呼吸しませんか？
発汗･精神リラックス･深部ストレッチなど、深呼吸のたくさんの効果を楽しみましょう♪』
年末より、金曜日の受持ちクラス･コメントが新しくなりました ⬆️(●^o^●)
⬆️
実家🏠📸
こんな自然の中を飛び回って育ちました♪
だから、身体がとってもとっても柔らかいのかもしれません( v^-゜)♪
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アメブロ更新日(頻度) ⬇️
考え中(出来るだけたくさんで!)(*^ー^)ノ♪
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上條 南