驚愕の体重を目にして
3日間たちました
健康も考え
はじめたのは
16時間断食
きついかな～って
思ったけど
まずは3日間は出来た
ソファーに座りっぱなしだったのを
立ち上がる度に
脇腹を伸ばす体操をしたり
動くということも意識してます
ただ
急激に何かストイックにやるというのは
絶対続かないってわかってるので
取り入れられそうなことを
毎日変化させながら
飽きないように続けたいと思っています
そう思っていたら
私の大好きな
タレントのMEGUMIさんも
この断食をされてると
インライで言われて
沢山情報を貰いました
意識すると確実に情報が入ってきて
なんだかワクワク楽しくなってきました
どう変化するのか
残していきたいと思います
3日目の感想としては
皆さん便秘が改善されたと言われてますが
私は逆に便秘気味になりました
これから変化するのかもしれない
楽しみ～