東洋医学では、人体を構成し循環している「気・血・水」という概念があり、
これらを担っているのが、「五臓六腑（六臓六腑）」であり、
循環系に相当するものが、「経絡（けいらく）」とされています。
東洋医学の「経絡と経穴」
経絡（けいらく）と経穴（けいけつ）の分かりやすい例えは、路線と駅の関係です。
人体 ⇨ 日本列島
経絡 ⇨ 路線
経穴 ⇨ 各駅
日本列島には、数多くの路線があり、数多くの駅舎があります。
人体全身にも、数多くの経絡があり、数多くの経穴があります。
経穴（けいけつ）
経穴（ツボ）は、経絡に並んでいる体表のポイントで、臓腑に関係しています。
ツボは、体の異常が体表に現れ、治療穴でもあり診察穴でもあります。
例えば、手のツボが、頭部や内臓など離れた部位の調整に効くのも、経絡の流れに
よるものです。
ツボの種類は、主に３種類で「正穴・奇穴・阿是穴」があり、症状によって使い分け
となります。WHO（世界保健機関）が定めた、正穴３６１穴が一般的なツボです。
東洋医学では、体全体の調子が崩れていると、その人の一番弱い部分に影響がおよび
それが病気の形で現れると考えます。
ツボは、刺激することで経絡の流れを改善し、症状を和らげることの出来る治療点、
誰もがもっている自然治癒力を高め、正常な状態に戻すことが目的です。
ツボとは、体の不調やゆがみを、正常な状態に戻す「調整点」のことです。
万能のツボ
合谷（ごうこく）＝（別名：虎口）
位置：人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。
効果：痛みの万能のツボ、頭痛、生理痛、歯痛、下痢、便秘など。
ツボの押し方と注意点
写真を参考に、ツボの位置を確認して、その周辺を指で軽く押します。
最も感覚が敏感になっているところが、あなたにとってのツボになります。
ちょっと痛いけど・・・くらいの力加減でツボを刺激します。
ツボ押しは、力を入れる時に息を吐き、力を抜く時に息を吸います。
ひと押し3～5秒を目安に、5～10回繰り返します。
皮膚の弱い方は、押しすぎに注意しましょう。
いつもと違う、症状が改善しない場合は、医療機関への早期受診が大切です。
日常生活と経穴（ツボ）
東洋医学と言えば、「ツボ」と「鍼灸」と答える方が、大多数です。
肩こり・腰痛・ストレスに効くツボは・・・皆様から、よく質問されます。
それ程、ツボは身近なものですが・・・「ツボ」って何？
よく分からないが、押したら効く場所・・・「正解」です。
ツボは、日常の不快な症状（未病）の改善 と 健康増進（養生）に役立ちます。
まずは、手軽に出来るツボ押しを、健康管理の一つとして取り入れてください。
週刊はると