冷蔵庫にある物で作りたいと思いまーす。
ホントなんもなくて 
これしか思いつかない
ググってなんとなく適当に参考にしました～
材料や調味料
①ウインナー（国産）②ほうれん草 ③玉ねぎ ④ニンニク（国産）
⑤牛乳 ⑥豆乳（国産）⑦ピザ用チーズ ⑧塩コショウ
⑨オリーブオイル（ボスコ）⑩コンソメ（無添加）⑪パスタ
と、ざっくりこんな感じで準備しました 
あとはパスタを茹でて、サラダ（レタス・トマト・シーチキン）
で、終わり～
それと、今日のお酒のおつまみは長芋のソテー
ニンニクみじん切りでオリ－ブオイルで塩コショウ
醤油・酒・砂糖・バター（雪印）でオッケー
うん、今日もスーパーに行けなかった 
明日は女子会で夜いないしー、まーくんのご飯はなし ←１，０００円渡す
なので週末にスーパーへ行きます 
