ごぼうが腐りそーで 
ひじきも期限がある、捨てたくない。
と、ゆーわけで「炊き込みご飯にしまーす」 
うちの場合の材料＆調味料は・・・
①鶏肉 ②ニンジン ③大根 ④ごぼう ⑤こんにゃく
⑥ひじき国産 ←消費期限が２月５日だとか
炊き込みご飯は冷蔵庫にあるものでおｋ
①めんつゆ ②醤油 ③ほんだし無添加 ④みりん ⑤酒 ⑥砂糖
これをフライパンでごま油で炒める。
ごぼうは酢水にさらし、こんにゃくはあく抜きが必要。
と、結構、作るのにめんどぃ 
炊飯ジャーは普通にお米の量と同じ水で炊き込みご飯モードで炊く
さて、それだけじゃ足りないよね～
あとは・・・
①ウインナー国産 ②目玉焼き ③ミニトマト ④もやしとひき肉炒め
⑤ほうれん草のおひたし ⑥味噌汁（じゃがいも・玉ねぎ・わかめ国産）⑦白米
これでお腹いっぱいになるね～
炊き込みご飯って献立がムズぃ 
煮物とかしたいｹﾄﾞまーくんがイヤがる＆あんまり食べてくれない 
なので今日はこんな感じです 
