海岸でヨガ

日曜日の朝
ピラティス  ヨガインストラクターの芳賀裕子さんによる
海岸での「地球を感じるヨガ」
に参加してきました。



激しいポーズはないものの
久しぶりのヨガで、ちょっと筋肉痛かも。


自分軸
を感じました。


波の音が心地よかったです。



裕子さん手作りの玄米おにぎり、おいしかったー



もっと「感じる」を意識していこう。




主催の阿部真知子さん、ありがとうございました