身体を緩める

このところ、

副作用の吐き気・だるさに加え

研修やら実習が続き・・・

自分自身のケアを怠っていたわ～

何を優先するか・・・・

どうなりたいのか・・・・　

さぼってた～

自分に言い訳してどうすんのさ～

先日の屋外ヨーガ参加で　

自分自身のケア

向き合う時間を持つことで充足する感覚を実感

今は朝の空気が　

と～っても気持ち良い季節

また　朝ヨーガを始めよう

キリキリと緊張した身体と心を

ゆったりと緩めよう