こんにちは。
ほどくセラピスト 磯本あさみです。
明日からついに2018年ですね!!!
今年こそは頑張ろう!!!と
思っていたことが続いた試しがないので・・・
特に
ダイエットとか
ダイエットとか
ダイエットとか・・・。
12月4日生まれは
生まれつきの食いしん坊らしいんで・・・
2017年中からスタートすることにしました。
というのも・・・
ピラティスの
インストラクターになった当時と比べると
ビックリするくらい
運動量が減っているんです。
なので、
挫折しないように
ハードルをめちゃくちゃ下げました。
1日
10分身体を動かす。
ハードルひく!!!(笑)
階段歩くとか、走るとか
○ーモン体操とか
雑巾がけとかじゃなくて
それとは別に
タイマーを10分セットします。
その間に出来ることを
何種目でもいいので
とにかく身体を動かす!!!
日中のパソコン仕事で
冷えてきたなと思った時も
10分タイマーで体温をあげながら
なんと、今日で5日目です。(笑)
きっと
ハードル低いから続くんですね。
ってまだ5日ですが。
あえて
新年に誓いを立てず
2017年の内から宣言しておきます。
1日
最低でも10分は
運動します!!!!
私を見かけたら
10分、続いてる?と
声をかけてください(*´ω`*)
そして、
2018年は
話題のベルラスダイエットに挑戦します♪
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(画像をゆうちゃんのブログからお借りしています。)
ママになる前から知っておきたいこと。
ハッと気づかされる事。
大事なお話しが沢山なので
キレイになりたい女子は要チェックですよ♡
いっしょに美しくなりましょう❤️
では、
今日は親子3世代で
おせち料理に励んできます😍❤️