こんにちは。
ほどくセラピスト 磯本あさみです。
明日からついに２０１８年ですね！！！
今年こそは頑張ろう！！！と
思っていたことが続いた試しがないので・・・
特に
ダイエットとか
ダイエットとか
ダイエットとか・・・。
１２月４日生まれは
生まれつきの食いしん坊らしいんで・・・
２０１７年中からスタートすることにしました。
というのも・・・
ピラティスの
インストラクターになった当時と比べると
ビックリするくらい
運動量が減っているんです。
なので、
挫折しないように
ハードルをめちゃくちゃ下げました。
１日
１０分身体を動かす。
ハードルひく！！！(笑)
階段歩くとか、走るとか
○ーモン体操とか
雑巾がけとかじゃなくて
それとは別に
タイマーを１０分セットします。
その間に出来ることを
何種目でもいいので
とにかく身体を動かす！！！
日中のパソコン仕事で
冷えてきたなと思った時も
１０分タイマーで体温をあげながら
なんと、今日で５日目です。(笑)
きっと
ハードル低いから続くんですね。
ってまだ５日ですが。
あえて
新年に誓いを立てず
２０１７年の内から宣言しておきます。
１日
最低でも１０分は
運動します！！！！
私を見かけたら
１０分、続いてる？と
声をかけてください(*´ω｀*)
そして、
２０１８年は
話題のベルラスダイエットに挑戦します♪
ゆうちゃんの食べて痩せるダイエット♡
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（画像をゆうちゃんのブログからお借りしています。）
ママになる前から知っておきたいこと。
ハッと気づかされる事。
大事なお話しが沢山なので
キレイになりたい女子は要チェックですよ♡
いっしょに美しくなりましょう❤️
では、
今日は親子３世代で
おせち料理に励んできます😍❤️