今日、入会したコナミで、
スタジオプログラムでヨガをした後に、
マシンで、自転車こぎを１０分、
流れてくるマシーンの上をウォーキングしたりと
腹筋したり・・・・・、
かなり動いてきました
そして、測定した体年齢１８歳
毎日の、犬の散歩に
パワーヨガ でかなり体力ついていました
免疫力アップ目指しています
新しい事、するのって新鮮ですね
色々、プログラムありますが
来週は、エアロビクスか、ヒップホップやてみようかな
その前に・・明日はマコ先生のパワーヨガ
正直、後半かなりキツイポーズが続きますが、
マコ先生のヨガは、はまります
今日の、筋肉痛が明日、出ませんよ～に
では又～
