今日、ステ歴一気に三つ上げております。これから順番に脱ステ日記を上げていく予定です。
秋ですねぇ・・・気候が良く過ごしやすい季節っていうけど、アトピーっ子には辛い季節なのよね
汗かいてかゆかゆになる夏も辛いんだけど（一応デトックスが促進されるからまだ良し）、秋は、急な乾燥に肌が順応できず肌自身もすごく乾燥して痒くなるのと、ホルモンバランスが崩れてアトピーが悪化する季節なんです。
毎年のことだからわかってはいる、わかってはいるんだけど、悪化すると辛いし落ち込むんだよね。
掻いちゃって「はぁ～
」ってなっている時、私がよくすること。
胸に手を当てて、「大丈夫、大丈夫」と唱えながら、深呼吸をする。←寝ている時よく痒くなるのですることが多いです。深呼吸すると副交感神経が働いて、眠れない時にも
意外と利きますよ。