私は以前、身の回りの物について考えてみました
必要な物、価値のある物とは何か…
色々考えると最終的に健康に繋がりました
どぅせ一度っきりの人生なら、身体の健康
心の健康
を手にいれ、おもいっきり楽しみたい
物の選択って重要
そこで今日は以前友達にセミナーを行い、喜んで頂いた内容を簡単に…
【たんぱく質について…】
人の身体の20%がたんぱく質
たんぱく質不足になると…
・セルライト、たるみ
・内臓が落ちる→免疫力低下
・肌のトラブル（髪、爪、毛穴）
・意欲低下、うつ
こんなになりたくなぁ～ぃ
ではたんぱく質を摂ると…
・引き締まった身体をget
・しみ、しわよ、さようなら
・肌、髪など外見が綺麗
・精神的安定→プライベートの充実
メリットば～っかり
一日体重g摂る事がpoint性格もたんぱく質の量で決まると言われていますそして、HAPPYホルモンはたんぱく質が作ると言われています
めげない、意欲がわく、やる気がでる
たんぱく質は食べる補正下着とも言われております
身体に負担のかかるダイエットをするならば、まずはたんぱく質を摂取しましょ
健康たんぱく質の大切さ分かって頂けたでしょうか
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